玉林| 阿城| 龙门| 鸡东| 右玉| 昌宁| 勐海| 乌兰| 枞阳| 宝兴| 永安| 化德| 五河| 陇西| 昌平| 通化县| 临县| 乐山| 淮阳| 边坝| 上街| 建湖| 清徐| 红原| 青岛| 民权| 亳州| 都安| 合肥| 新蔡| 承德县| 旺苍| 察哈尔右翼中旗| 盱眙| 泰州| 正定| 东至| 安庆| 山海关| 小金| 密云| 和顺| 延吉| 和静| 土默特左旗| 原阳| 江津| 文县| 赣州| 三门| 民乐| 孙吴| 富县| 嫩江| 怀宁| 广水| 霍山| 兰西| 华蓥| 卓尼| 榆社| 台儿庄| 楚州| 杂多| 奇台| 勐海| 宝山| 蒲城| 香河| 九台| 漾濞| 利津| 武昌| 永济| 巴林右旗| 青白江| 固安| 谷城| 普格| 石嘴山| 巴东| 郾城| 攸县| 旬邑| 台中市| 安平| 武隆| 金乡| 定州| 尉犁| 中阳| 剑阁| 新建| 广宁| 隆子| 崇州| 沐川| 绍兴县| 凤台| 六合| 米泉| 保康| 中阳| 阜城| 赤水| 东川| 彝良| 湖口| 辽阳县| 顺义| 磐石| 离石| 阿勒泰| 温江| 井陉| 柞水| 江苏| 许昌| 横县| 汕头| 白朗| 金溪| 木兰| 秦安| 宣化区| 金阳| 双鸭山| 北戴河| 凤台| 安多| 博罗| 婺源| 南陵| 望谟| 绿春| 进贤| 于田| 铜陵市| 鹿泉| 云安| 轮台| 仪陇| 怀宁| 五大连池| 商河| 虞城| 迭部| 定边| 漯河| 汾西| 若羌| 台儿庄| 达坂城| 门源| 宜宾市| 长武| 张北| 多伦| 安远| 拉萨| 武冈| 固始| 宜昌| 路桥| 双峰| 科尔沁右翼中旗| 望城| 鹤山| 丰镇| 福建| 苍山| 乌兰浩特| 马尾| 襄城| 彬县| 两当| 澄海| 畹町| 富拉尔基| 武夷山| 佳县| 随州| 呈贡| 昆明| 南芬| 广宗| 凤翔| 阿图什| 微山| 临桂| 红岗| 新疆| 沙湾| 祁阳| 五华| 黄龙| 汝城| 承德市| 青龙| 襄汾| 木垒| 集安| 吉木乃| 徽县| 长春| 曲阜| 黄平| 崇礼| 莱阳| 清原| 延长| 达县| 湖北| 修武| 拉孜| 曲麻莱| 霍州| 通许| 武山| 华容| 尚义| 洛浦| 哈尔滨| 上林| 丰南| 涿鹿| 顺平| 冕宁| 祁门| 正镶白旗| 彬县| 友谊| 水城| 襄樊| 杂多| 龙游| 福清| 从江| 曲沃| 易门| 马边| 杜尔伯特| 邹城| 扬中| 方正| 德兴| 富县| 下花园| 磁县| 关岭| 鞍山| 涞源| 顺昌| 镇坪| 漳浦| 望都| 赤壁| 田阳| 内蒙古| 乌伊岭| 平湖| 靖远| 围场| 清徐| 亚博电子游戏_亚博游戏官网

陕西白河县发生山体崩塌已致3人遇难 包含2名幼儿

2019-07-16 06:17 来源:爱丽婚嫁网

  陕西白河县发生山体崩塌已致3人遇难 包含2名幼儿

  亚博体育主页_亚博游戏娱乐五是加强机关纪检组织自身建设,践行忠诚干净担当。截至目前,该系列产品已在甘肃、陕西等省区100万亩10多种农作物种植上试验示范及推广应用。

二是学党规,心存敬畏。第四要是把握好如何学。

    刘伟平要求,要深刻理解增强“四个意识”的重大意义,切实把思想和行动统一到落实党中央、国务院的决策部署上来。  以钉钉子精神做实做细做好各项工作是实现全面建成小康社会,奋力打赢脱贫攻坚战奋斗目标的重要手段。

    全国政协委员、中央国家机关工委常务副书记李智勇在全国“两会”期间接受《紫光阁》杂志社记者专访时表示,要认真学习贯彻总书记的这一重要思想,科学把握人民政协职能定位,认真履行委员职责,努力在坚持和加强党的全面领导、提高党的建设质量上积极发挥作用,为实现十九大确定的目标任务提供坚强保证。  此外,拓展职教学生的双向交流渠道,也是职业教育国际化中必不可少的一环。

核心意识的基本要求是增强对领袖的向心力,内在包含讲政治、顾大局、能看齐的要求。

  要突出抓好机关党建责任落实,继续推动解决机关党建“灯下黑”问题,着力建设好机关党务干部队伍。

  中华民族的优秀传统文化,是我们的精神财富,必须传承好、发展好。面对辖区大量的历史遗留问题、群众身边的利益复杂问题和矛盾焦点问题等难啃的“硬骨头”,党员干部要站得出来、顶得上去,以抓铁有痕、踏石留印的韧劲和咬定青山不放松的决心,主动出击,攻坚克难。

  实践证明,中央政治局及其常委会以身作则,认真落实八项规定,同时狠抓八项规定精神的贯彻执行,向全党全社会释放坚持不懈抓作风建设的强烈信号,极大地促进了党风政风转变,提高了党在人民群众中的威信。

  结果,不明实情的患者多花了钱却没治好病,甚至有损健康。  随着中药需求量的增加,中药供给短板日益凸显。

  各级纪律检查机关要发挥好职能作用,监督党委切实履行主体责任,严肃查处违反《准则》的各种行为。

  千亿国际-千亿国际网页版每名党员认真填写《党员积分手册》,由支部审核把关、统计汇总,报上级党组织审核备案。

  中央纪委常委、中央国家机关工委副书记、纪工委书记陈超英出席会议并讲话。  而校方的苦衷似乎也情有可原——一位从教20多年的老校长说,校园非理性现象尤其是校园欺凌的发生,大多发生在课后,老师看不见、家长管不着、门卫顾不上。

  千亿国际登录-欢迎您 yabo88_yabo88官网 千亿国际登录-千亿老虎机

  陕西白河县发生山体崩塌已致3人遇难 包含2名幼儿

 
责编:

陕西白河县发生山体崩塌已致3人遇难 包含2名幼儿

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-07-16 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博